스포츠토토사이트의 8이닝 동안 피안타 8개를 맞았지만, 위기마다 탈삼진 7개를 솎아내는 탁월한 위기관리 능력으로 무실점 호투했다. 안전토토사이트는 대주자 신재민이 브리검의 견제사에 당했다. 이후 이형종과 채은성이 각각 볼넷과 중전 안타를 때려 브리검을 강판시켜 다시 기회를 잡았다. 사설토토사이트와 단순한 끝내기포가 아니다. 키움의 열기를 제대로 끌어올렸고, LG의 기세를 완벽하게 잠재웠다. 이날의 승부처는 준플레이오프 전체 승부처가 될 가능성이 커졌다. 메이저안전놀이터의 도루 시도를 피치아웃으로 잡아냈고, 0-0으로 맞선 8회에는 1사 1루에서 김하성을 견제로 처리하는 등 불안요소로 뽑혔던 주자 움직임도 잘 대처했다. 메이저안전공원은 다시 포스트시즌 마운드에 서려면 최소 4차전에는 가야 한다. 4차전 등판도 3일을 쉬고 나서는 것인 만큼 부담이 적지 않다.

Goldenslot เกมส์ FORTUNE GIRL สามารถรับเงินรางวัลสูงสุดถึง 1,800,000

สามารถรับเงินรางวัลสูงสุดถึง 1,800,000 เหรียญ Golden slot จากเกม Fortune Girl เมื่อสัญลักษณ์สแคทเทอร์ปรากฏ 3 สัญลักษณ์หรือมากกว่า จะได้รับฟรีสปิน 14 ครั้ง พร้อมกับสัญลักษณ์ลึกลับพิเศษ ในขณะที่อยู่ในโหมดฟรีสปินหากสแคทเทอร์ปรากฏ 3 สัญลักษณ์หรือมากกว่าจะเพิ่มจำนวนเงินรางวัลที่ในโหมดฟรีสปินสูงสุดถึง 5 เท่

สมัครที่นี่>>> สล็อตออนไลน์ โกลเด้นสล็อต

Goldenslot โปรโมชั่นใหม่รับสูงสุด 1000 บาท

Goldenslot Promotion พร้อมทั้งคอยรับสิทธิพิเศษอีกมากมายที่ส่งตรงถึงมือท่านทั้งสมาชิกเก่าและใหม่อย่างเช่น แจ็คพ็อตเติมเงิน โปรโมชั่นสำหรับสมาชิก Premium, VIP ที่แจกโบนัสให้สูงที่สุด 10% และโปรโมชั่นแบบรายวัน สำหรับคำขอบคุณที่มอบให้กับ โปรโมชั่น Golden slot ที่มีความหลากหลายส่งถึงมือคุณทุกวัน
สมัครที่นี่>>> สล็อตออนไลน์ โกลเด้นสล็อต

แนะนำเกมส์ Tarzan สล๊อตออนไลน์ในรูปแบบเกมส์ที่คณุสามารถเลือกเล่นได้

แนะนำเกมส์ Tarzan ตัวละครหลักที่อยู่ในเรื่องทาร์ซานรวมถึงผลไม้ต่างๆและมีรูปแบบการแจกเงินรางวัลให้คุณและทำการลุ้นรางวัลพิเศษอีกมากมาย

goldenslot

โกลเด้นสล็อต

สล็อตออนไลน์

หวยออนไลน์ satu88 จ่ายสูงสุด *2ตัว 91.-*3ตัวตรง 751.- ไม่มี เลขอั้น

2 ตัวบน + ล่างจ่าย = 91.-

3 ตัวตรงจ่าย = 751.-

3 ตัวโต๊ดจ่าย = 141.-
สมัครสมาชิกที่นี่ >>> satu88

สมัครสมาชิกที่นี่ >>> satu88

สมัครสมาชิกที่นี่ >>> satu88

โบนัสต้อนรับสมาชิกใหม่กับ SATU88  รับทันที 188% จ่ายสูงสุด 3,888 บาท สมัครเลย !!

เงื่อนไขและข้อกำหนด:

1. โปรโมชั่นนี้สำหรับสมาชิกที่ทำการสมัครใหม่ ในช่วงระยะเวลาโปรโมชั่นเท่านั้น
2. สมาชิกจะได้รับโบนัสพิเศษ 188% (จากการทำการอัพเดทข้อมูลส่วนตัวหลังสมัครสมาชิก) ตามรายละเอียดดังต่อไปนี้:
   
    
   • ให้ข้อมูลในส่วนของหมายเลขโทรศัพท์ และอีเมล์ที่ถูกต้องและสามารถติดต่อได้
   • ทำการอัพเดตข้อมูลส่วนตัวโดยการกรอกข้อมูลเลือกภาษา, เลือกประเภทอัตราการต่อรอง, ตั้งคำถาม-คำตอบเพื่อรักษาความปลอดภัย และยืนยันรหัสผ่านการใช้งานเว็บไซต์ของสมาชิก
   • สมาชิกจะต้องทำการฝากสำเร็จอย่างน้อย 1 ครั้งและ ทำการฝากเงินขั้นต่ำที่จำนวน 500 บาทสำเร็จ
   • หลังจากนั้นให้โยกเงินในกระเป๋าหลักไปที่ คลับ SLOT
      
   • สมาชิกจะต้องมียอดหมุนเวียนอย่างน้อย 28 ครั้งจึงจะได้รับโบนัสพิเศษฟรี 188% หรือสูงสุด 3,888 บาท
   • 1 ยูสเซอร์สามารถรับโบนัสนี้ได้ครั้งเดียวเท่านั้น
   • เมื่อกดรับโปรโมชั่นนี้แล้ว ต้องทำยอดหมุนเวียนให้ครบหรือมากกว่าจึงจะสามารถถอนเงินได้
3. satu88 ขอสงวนสิทธิ์ในการยกเลิกโปรโมชั่นนี้ไม่ว่าเวลาเวลาใดก็ตามของสมาชิกทั้งหมดหรือสมาชิกรายบุคคล
4. ข้อกำหนดทั่วไปและเงื่อนไขการใช้งานโปรโมชั่นของ satu88

สมัครที่นี่เลย >>> https://www.satu88.com/promotions

เงื่อนไขการรับ โปรโมชั่นพิเศษสุดๆ ได้ที่ satu88 กับ โปรโมชั่น มากมาย เล่นเดิมพันเกมส์ กับเรา สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Call Center หรือช่องทางอื่นๆ ที่เราเปิดให้บริการ ตลอด 24 ชั่วโมง ทุกวัน

แนะนำเว็ปดูหนังออนไลน์ ดูฟรี

แนะนำเว็ปดูหนังออนไลน์ ดูฟรี ในระบบ HD ไม่มีโฆษณา  ชัดที่สุด ได้ที่นี่ก่อนใคร >>> Netflixmv

ดูหนังออนไลน์ หนังใหม่ ดูหนังใหม่ออนไลน์ ดูหนังฟรี  ดูหนังออนไลน์HD  หนังฝรั่ง หนังไทย

แนะนำเว็บดูข่าวกีฬาออนไลน์

อัพเดทข่าวกีฬา ฟุตบอล ผลบอล ผลฟุตบอลทั่วโลก พรีเมียร์ลีก ที่ให้บริการท่านตลอดเวลาพร้อมข่าวที่รวดเร็วทั่นใจ >>  ฟุตบอล บอล ข่าวบอล ผลบอล

แนะนำเว็บดูหนังโป๊ออนไลน์

หนังav japan หนังโป๊ญี่ปุ่น porn japan javhd หนังr หนังโป๊av sex japan การ์ตูนโป๊ หนังx av online pornhd javonline มีทั้งแนว ครอบครัว ข่มขืน สาวออฟฟิต ระดับHD. >> หนังav หนังโป๊ญี่ปุ่น หนังxญี่ปุ่น ดูหนังโป๊AV ดูคลิปโป๊

แนะนำเว็บหวยออนไลน์

เลขเด็ด หวยซอง หวยงวดนี้ เลขเด็ดอดีตรัฐมนตรี หวยหุ้น หวยไทยรัฐ หวยคุณชายรชต หวยฅนสุราษฎร์ ตรวจหวย ที่นี่ที่เดียว >> หวยงวดนี้ หวยเด็ด เลขเด็ดงวดนี้ หวยซอง

ประกาศข่าวดี!!

โปรตีนเกษตร หนึ่งในผลิตภัณฑ์ยอดนิยมของอาหารมังสวิรัตและเจ

หนึ่งในชื่อที่เรียกกันก็คือ เนื้อสัตว์เทียม ซึ่งก็มีความหมายที่ตรงตัวว่าเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ทำขึ้นมาเพื่อการทดแทนเนื้อสัตว์ ซึ่งจะใช้ในการประกอบอาหารเจและมังสวิรัติเป็นหลัก ด้วยรสชาติที่ดีเยี่ยม ให้คุณค่าทางอาหารสูง จึงนิยมนำมาใช้การประกอบอาหารเกือบทุกเมนู

วัตถุดิบที่นำมาใช้ในการผลิตนั้นก็จะเป็นแป้งที่ได้จากถั่ว และโดยมากก็จะผลิตมาจากถั่วเหลือง และก็อาจจะมีการสกัดเอาไขมันออก รูปร่างของผลิตภัณฑ์ที่ได้ออกมานั้นจะมีรูปร่างที่ไม่แน่นอน อุดมไปด้วยสารอาหารโปรตีนที่ใช้ทดแทนเนื้อสัตว์ และโดยมากจะผ่านการอบแห้งทำให้เก็บไว้ได้นาน

สารอาหารที่อยู่ในโปรตีนเกษตร

โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต (รวม crude fiber), ใยอาหาร, เถ้า, ไขมัน, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, เหล็ก, โซเดียม, ไนอะซีน,วิตามินบี 1 และวิตามินบี 2

นอกจากนั้นแล้วยังมีกรดอะมีโนอย่างครบถ้วน

ลูซีน, ไลซีน, ฟินิลอะลานีน, วาลีน, ทรีโอนีน, ไอโซ-ลูซีน, ไทโรซีน, ทริปโตเฟน และ ซิสตีน

อัตราส่วนประกอบของสารอาหารจะขึ้นอยู่กับผู้ผลิตแต่ละแห่ง

วิธีการใช้

แช่น้ำเย็นประมาณ 5 นาที โดยใช้โปรตีนเกษตร 1 ส่วนต่อน้ำ 2 ส่วน จะดูดน้ำเข้าไปและพองนิ่ม หรือนำไปแช่ในน้ำเดือดประมาณ 2 นาที แล้วบีบน้ำออก สามารถนำไปประกอบอาหารได้ตามต้องการ

กีวี ผลไม้ที่ใครๆ ก็รู้จัก

เป็นพืชไม้เลื้อยที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน ปลูกกันบริเวณลุ่มน้ำแยงซีเกียง แต่ในระยะเวลาต่อมาก็เริ่มแพร่หลายออกไปยังต่างประเทศ ในปีพ.ศ. 2499 มีผู้นำไปปลูกที่ประเทศนิวซีแลนด์ และมีการปรับปรุงสายพันธุ์กระทั่งได้รสชาติที่ดีขึ้น และเป็นประเทศที่เป็นผู้ส่งออกรายใหญ่ที่สุด และได้เปลี่ยนชื่อผลไม้ชนิดนี้จาก Chinese gooseberry เป็น กีวี ตามชื่อของนกที่เป็นสัญลักษณ์ของประเทศ

กีวีเป็นพืชไม้เลื้อย กิ่งและใบมีขนปกคลุม สีน้ำตาลแดง ใบเลี้ยงเดี่ยว ดอกแยกเพศและแยกต้น ดอกจะมีสีขาว ลักษณะของผลจะเป็นรูปทรงรี มีขนเล็กๆ ปกคลุมอยู่ทั่ว เนื้อจะมีสีเขียว ในบางสายพันธุ์จะมีเนื้อเป็นสีเหลือง ผลชุ่มน้ำ มีรสเปรี้ยวอมหวาน สามารถเก็บไว้ได้นาน แต่ไม่ควรเก็บอยู่รวมกับผลไม้ที่ปล่อยสารเอทิลีน เช่น กล้วย แอปเปิ้ล จะทำให้ผลสุกเร็ว

อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกาย

กีวี จะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ เช่น วิตามิน A, C, E, K, B1, B2, B3, B6, B9, แคลเซียม, เหล็ก, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, โซเดียม, สังกะสี, แมงกานิส เป็นต้น โดยเฉพาะวิตามินซี จะมีสูงมาก สำหรับผู้ที่รับประทานกีวีเพียง 1 ผล ที่น้ำหนัก 100 กรัม ร่างกายจะได้รับวิตามินซีมากถึงร้อยละ 155 ของปริมาณร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน และยังมีโอเมก้า 3 ที่เป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย

ประโยชน์ที่ได้รับ

1. ช่วยชะลอวัยและผลของการเกิดริ้วรอยแห่งวัย เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ
2. ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ปรับความสมดุลโครงสร้างผิวให้แข็งแรง
3. ลดจุดด่างดำ แก้ปัญหาผิวหมองคล้ำ
4. ช่วยทำให้อิ่มเร็ว ประโยชน์ต่อการควบคุมน้ำหนัก
5. ป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย
6. ช่วยการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้น
7. ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น
8. ต่อต้านการเกิดมะเร็ง เนื่องจากมีสาร โพลิฟีนอล
9. ลดระดับคอลเลสเตอรอลและไตรกรีเซอไรด์ในกระแสเลือด
10. ช่วยลดความดันโลหิตสูง
11. ป้องกันและลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจวาย
12. ช่วยป้องกันฟันผุ
13. มีส่วนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเส้นใยประสาท
14. บรรเทาอาการเจ็บคอ
15. ป้องกันโรคท้องผูก
16. ต่อต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส
17. ลดอาการอักเสบต่างๆ ได้

ทำความรู้จักผักคะน้าให้ดียิ่งขึ้น

คะน้า (Chinese Kale) เป็นผักใบเขียวที่รู้จักกันโดยทั่วไป สามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดและซูเปอร์มาร์เก็ต สามารถนำมาประกอบเป็นอาหารได้หลากหลายเมนู ที่เห็นกันอยู่เป็นประจำ เช่น ราดหน้า, ข้าวผัด เป็นต้น นิยมปลูกกันในช่วงฤดูหนาวเนื่องจากว่าสามารถขึ้นงอกงามได้ดี ได้ผลผลิตที่ดี และมีรสชาติดี และเป็นพืชที่ชอบอากาศเย็น ปลูกง่ายและปลูกได้ตลอดทั้งปี มีระยะการเก็บเกี่ยวสั้น แค่เพียง 45 วัน

คะน้าถูกจัดให้อยู่ในตระกูลของพืชล้มลุก เป็นตระกูลเดียวกับกะหล่ำ ลักษณะของลำต้นจะอวบและชุ่มน้ำ ใบมีสีเขียวเข้ม ที่นิยมปลูกกันนั้นจะเป็น คะน้าใบ จะมีลักษณะของลำต้นและใบใหญ่และค่อนข้างหนา และคะน้ายอด ซึ่งจะมีขนาดเล็กกว่า

ประโยชน์

ใบ : สีเขียวของใบนั้นจะเป็นแหล่งรวมของแร่ธาตุ วิตามินต่าง ๆ และที่สำคัญ มีสาร เบต้า-แคโรทีน ซึ่งเมื่อรับประทานเข้าไปแล้ว ร่างกายก็จะเปลี่ยนรูปให้เป็นวิตามินเอ สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระป้องกันโรคมะเร็ง

ยอดคะน้าสด : จะมีสารอาหารที่ประกอบด้วย วิตามินซีและเกลือแร่อยุ่เป็นจำนวนมาก ช่วยให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรง

ข้อควรระวัง

คะน้าโดยส่วนใหญ่มักจะมีหนอนมากัดกินใบ ดังนั้นก่อนนำมาปรุงเป็นอาหาร จะต้องล้างด้วยน้ำสะอาด 1-2 ครั้งก่อนนำมาปรุง

ลดพุง ลดโรคด้วยการรับประทานอาหารมังสวิรัติ

อาหารที่เราทานเข้าไปในหนึ่งมื้อนั้นจะประกอบไปด้วยสารอาหารต่างๆ มากมายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ได้จากข้าว แป้ง และน้ำตาล วิตามินที่ได้จากพืชผักและผลไม้ และโปรตีนที่ได้จากเนื้อสัตว์หรือพืชตะกูลถั่วต่างๆ เนื้อสัตว์นั้นนอกจากจะให้สารอาหารที่เป็นโปรตีนแล้ว บางส่วนก็ยังให้ไขมันมาด้วย ซึ่งไขมันนี้บางส่วนจะถูกนำไปใช้ในการเผาผลาญให้เป็นพลังงานให้กับร่างกาย และบางส่วนนั้นก็จะถูกสะสมไว้ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ไขมันที่สะสมนี้ส่งผลเสียต่อร่างกายทำให้อ่อนแอลงและยังเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายต่างๆ ได้ เช่น โรคความดันโลหิตสูง เส้นเลือดหัวใจอุดตัน และอื่นๆ อีกมากมาย จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องขจัดไขมันส่วนเกินต่างๆ เหล่านี้ให้หมดไป

วิธีหนึ่งที่ได้ผลนั่นก็คือการละเว้นการรับประทานเนื้อสัตว์ต่างๆ หันมาทานพืชผักและผลไม้ให้มากขึ้น เพราะพืชนั้นจะปราศจากไขมันให้สะสมในร่างกาย (ยกเว้นจำพวกที่ให้แป้งและน้ำตาล ต้องรับประทานให้พอเหมาะ) อีกทั้งยังปราศจากสารพิษสะสมต่างๆ ยิ่งถ้าประกอบด้วยกรรมวิธีที่สะอาดและบริสุทธิ์ด้วยแล้วนั้น ยิ่งทำให้ได้คุณค่าทางอาหารอย่างเต็มที่ ส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ อารมณ์แจ่มใส จิตใจดี ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ และยังช่วยให้เป็นผู้ที่มีบุคลิคดี

นับวันจะเริ่มมีผู้ที่สนใจสุขภาพของตนเองเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ผลิตภัณฑ์อาหารที่ปราศจากเนื้อสัตว์ต่างๆ เริ่มมีจำหน่ายในท้องตลาดมากขึ้น ยอดขายที่เพิ่มขึ้นที่มาพร้อมกับความต้องการของตลาด ทำให้ตลาดของอาหารเจและมังสวิรัติ นับวันจะเติบโตเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ตามความต้องการของผู้บริโภค

รับประทานอาหารอย่างไรให้เป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกาย

ในสภาพแวดล้อมของการทำงานปัจจุบันในเมืองหลวงนั้น เต็มไปด้วยความเร่งรีบต้องแข่งขันกับเวลา ทำให้การดูแลสุขภาพของตัวเองนั้นกลายเป็นความสำคัญที่รองลงไป อาหารที่รับประทานเข้าไปในทุกๆ มื้อนั้น แน่ใจได้อย่างไรว่าเต็มไปด้วยสารอาหารที่ครบถ้วน หรือปราศจากสารพิษตกค้าง

โดยส่วนมากแล้วไม่ว่าจะเป็นอาหารจานเดียวหรือจะเป็นกับข้าวที่แยกเป็นถุงๆ ส่วนใหญ่ก็จะมีส่วนผสมของเนื้อสัตว์รวมอยู่ด้วย เพื่อให้ได้รสชาติที่ถูกปาก และสร้างยอดขายได้เป็นอย่างดี แต่ทราบหรือไม่ว่าภายในเนื้อสัตว์นั้นอาจจะมีสารปนเปื้อนอยู่โดยที่เราไม่รู้ตัว อย่างเช่นสารบอแรกซ์ หรือที่เรียกกันในอีกชื่อหนึ่งว่าน้ำประสานทอง ปกติแล้วจะใช้ในการผลิตแก้วเพื่อให้ทนต่อความร้อน หรือใช้หยุดยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราในแป้งทาตัว แต่แม่ค้าบางรายนั้นจะนำมาใช้ผสมในอาหารเพื่อให้มีความหยุ่น คงตัวได้นาน ไม่บูดเสียง่าย มักจะพบได้ใน หมูบด ลูกชิ้น ทอดมัน หมูสด และไส้กรอก เป็นต้น สารกันบูด มักจะนำมาใส่ในอารหารแห้งเพื่อใช้เป็นสารกันเสียป้องกันเชื้อรา มักจะพบได้ใน แหนม หรือหมูยอเป็นต้น ถ้ารับประทานเข้าไป มากๆ จะเข้าไปทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหารและลำไส้

รับประทานผักผลไม้ที่สดและสะอาด ให้คุณค่าได้มากกว่า

ปัจจุบันนี้ได้มีการรณรงค์ในเรื่องของการเลือกรับประทานอาหารกันมากขึ้น และมีผู้ให้ความสนใจต่อการใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ มีการเลือกใช้ผักและผลไม้ปลอดสารพิษในการปรุงอาหาร งดเว้นเนื้อสัตว์ ทำให้ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ ได้ดีขึ้น ร่างกายได้รับสารอาหารที่ต้องการได้อย่างครบถ้วน เช่นอาหารมังสวิรัติในหนึ่งจานนั้น ก็จะมีทั้งโปรตีนที่ได้จากโปรตีนเกษตรเป็นผลิตภัณฑ์ที่มาจากถั่วเหลือง คาร์โบไฮเดรตในข้าวกล้องและยังช่วยป้องกันโรคเหน็บชา และอื่นๆ อีกมากมาย ทำให้ผู้ที่เลือกรับประทานอาหารมังสวิรัติหรืออาหารเจนั้น มีสุขภาพที่แข็งแรง และดูสดชื่น มากกว่าคนโดยทั่วไป

สร้างความพึงพอใจ

     เราควรเก็บออมอยู่เป็นนิจ เผื่อไว้สำหรับวันที่สิ่งที่ไม่ดีอาจเกิดขึ้น สิ่งที่เราสามารถใช้ทดแทนสิ่งอื่นๆที่นอกเหนือจากตัวเิงินในธนาคารคือ "นิสัยการดูแลรักษาภาพลักษณ์ของตัวเอง" บทนี้ไม่ได้เป็นตัวแทนของความคิดที่ว่าจะต้องเก็บออมทุกแดงที่มีอยู่และกลายเป็นคนที่ซกมกและขาดการดูแล ความไม่ใส่ใจในการแต่งตัวทำให้คนอื่นประเมิณตัวเราลดลง ไม่น้อยกว่าสิ่งอื่นๆ เพราะมันเกี่ยวข้องกับ "ความประทับใจเมื่อแรกพบ" ของผู้ที่เราทำความรู้จักด้วย

คุยเก่งมีอารมณ์ขันอย่างเหมาะสม

     เรื่องของการพูดคุยหรือการแสดงอารมณ์ขันต่างๆ นั้นจำเป็นที่จะต้องแสดงออกมาอย่างเหมาะสม หรือควรอย่างยิ่งที่จะทำให้ถูกต้องตามกาลเทศะ ไม่ควรที่จะพูดหรือแสดงออกมากจนเกินไป จนเสียมารยาทในวงสนทนา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าวงสนทนานั้นมีผู้ใหญ่ร่มวงอยู่ด้วย ยิ่งต้องควระวัดระวังตัวเป็นพิเศษ เพราะอาจจะทำให้ผู้ชายที่พาคุณไปออกงานด้วยนั้นหน้าแตกก็เป็นได้

 เหตุใดจึงต้องเป็นมังสวิรัติ

          ฌาค เดอ มาเควต (JACQUES DE MARQUETTE) ผู้ก่อตั้งสมาคมครอบครัวสากล ด้วยวัตถุประสงค์ที่จะทำงานเพื่อส่งเสริมมนุษยชาติ ธรรมชาติและบุคลิกภาพ ให้เหตุผลของการกินอาหารมังสวิรัติไว้ 12 ข้อ สรุปได้ดังนี้

          - เพื่อร่างกายที่สะอาด บริสุทธิ์

          - เพื่อเหตุผลทางเศรษฐกิจ

          - เพื่อความอยู่ดีมีสุขของคนในสังคม

          - เพื่อความรัก อันปราศจากความหลงในเมถุน

          - เพื่อจิตใจที่เข้มแข็ง

          - เพื่อความสมดุลย์ทางเศรษฐกิจและสังคม

          - เพื่อการพัฒนาทางปัญญา

          - เพื่อความกลมกลืนกับธรรมชาติ

          - เพื่อเหตุผลทางด้านศีลธรรมและความไม่เบียดเบียน

          - เพื่อเป็นรากฐานของสันติภาพ

          - เพื่อเหตุผลทางด้านศาสนา

     เขาเชื่อว่าอาหารมังสวิรัติ "เป็นกุญแจที่จะเปิดประตูทุกบาน" และเป็นหลักประกันของสุขภาพอันสมบูรณ์ ความเจริญทางวัตถุ ความสมดุลย์ทางปัญญา ความบริสุทธิ์ ความดี ความเมตตาต่อสัตว์และมนุษย์ ในยุคแห่งความหลงอวิชชา ความบ้าเลือด และความทุกข์ทรมาน

มาทำความรู้จัก มังสวิรัติ กันเถอะ!!

คนส่วนใหญ่ก็จะรู้กันโดยทั่วไปแล้วว่า มังสวิรัตินั้นก็คือการเลือกทานอาหารโดยที่ไม่ใช้เนื้อสัตว์เป็นส่วนประกอบ คำว่า "มังสวิรัติ" นั้นมาจากคำว่า "มังสะ" แปลว่าเนื้อสัตว์ และคำว่า "วิรัติ" แปลว่า การงดเว้น เมื่อนำสองคำมารวมกันก็จะได้คำว่า มังสวิรัติซึ่งก็จะให้ความหมายว่า การงดเว้นเนื้อสัตว์นั่นเอง

มังสวิรัตินั้นมีผู้ถือปฏิบัติมาอย่างยาวนาน ทั้งยังเป็นแนวปฏิบัติทางศาสนาหลายศาสนา เช่น ศาสนาพุทธ ฮินดู เชน โซโรแอสเตอร์ และศาสนาอื่นๆ อีกมากมายหลายศาสนา

มังสวิรัตินั้นจะแบ่งออกได้เป็นประเภทของการปฏิบัติได้ถึง 8 ประเภท คือ

1. แมคโครไบโอติก (Macrobiotig) : สำหรับผู้ที่ถือปฏิบัติในระดับนี้ จะงดเว้นผลิตภัณฑ์จากสัตว์ และยึดถือในหลักของหยินและหยาง


2. มังสวิรัตินมและไข่ (Lacto Ovo Vegetarian) : งดเว้นผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แต่จะทานไข่ นม และผลิตภัณฑ์ที่ได้จากนม


3. มังสวิรัติไข่ (Ovo Vegetarian) : งดเว้นผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แต่ทานไข่


4. มังสวิรัตินม (Lacto Vegetarian) : งดเว้นผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แต่ทานนม รวมทั้งผลิตภัณฑ์ที่ได้จากนม


5. มังสวิรัติแบบเจ (J-Chinese Vegetarian) : งดเว้นผลิตภัณฑ์จากสัตว์ รวมทั้งพืชที่มีกลิ่นฉุนรวม 5 อย่าง ได้แก่ หอม กระเทียม คื่นฉ่าย ใบยาสูบ และหลักเกียว (กระเทียมโทนจีน)


6. มังสวิรัติบริสุทธิ์ (Pure Vegetarian) : งดเว้นผลิตภัณฑ์จากสัตว์


7. มังสวิรัติพืชสด (Raw Food Eater) : งดเว้นผลิตภัณฑ์จากสัตว์ และทานพืชผัก ผลไม้ ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งหรือหุงต้มใดๆ


8. มังสวิรัติผลไม้ (Fruitarian) : ทานแต่ผลไม้และถั่ว

พระพุทธองค์ทรงตรัสห้ามสาวกไม่ให้บริโภคเนื้อสัตว์ เพราะเป็นการทำลายเมล็ดพันธุ์แห่งเมตตาธรรม ดังที่มีพุทธพจน์ปรากฎใน ลังกาวตาลสูตร ว่า "โอ, บัณฑิตทั้งหลาย เรากำลังประกาศว่า การกินเนื้อสัตว์ เป็นการกินเนื้อบุตรของตนอยู่ ดังนี้แล้วจะกล่าวไปอย่างไรได้ ที่เราจะบัญญัติให้สาวกของเรากินเนื้อสัตว์"

 ไม่ทราบว่าเปิดสอนออนไลน์ไหมค่ะ อยู่ต่างประเทศแล้วอยากทำอาหารเจทานค่ะ

เรียนอาจารย์และผู้เกี่ยวข้อง

ดิฉันมีความประสงค์ขอทราบรายละเอียดเกี่ยวกับกำหนดการเปิดเรียนและการสอนของแต่ละหลักสูตร รวมทั้งสถานที่เรียนทำอาหารค่ะ เนื่องจากขณะนี้ทำงานประจำวันจันทร์-ศุกร์ มีความประสงค์จะเรียนในวันเสาร์-อาทิตย์ เพื่อนำมาประกอบอาชีพเสริมค่ะ

ขอบพระคุณมากค่ะ

ศันสนีย์ ชุ่มฤทธิ์

sansaneechoomrit@gmail.com